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10 quotes
회피하는 나와 결별하고, 마침내 홀가분해지고 싶은 사람들에게
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완벽한 결정 대신 최선의 선택을 내리는 훈련
7 quotes
우리의 집중력을 노리는 수많은 유혹들로부터 벗어나기
14 quotes
우리를 마음의 고통에 빠트리는 완벽주의에 저항하는 법
14 quotes
두렵지 않은 것은 아니지만, 그럼에도 불구하고 물러나지 않는 마음
13 quotes
매일 조금씩 반복하는 일만이 변화를 불러온다
27 quotes
혼자가 더 편한 당신을 위한 관계 맺기 레시피
18 quotes
걱정과 불안의 파도 속에서 나를 지키는 법
37 quotes
지금 여기 이 순간 행복할 수 있는, 내 삶을 위한 필수 기술
17 quotes
내가 완전히 타 버리기 전에 알아야 할 것들
27 quotes
자신에게 실패를 허용할 때 비로소 우리는 앞으로 나아갈 수 있다
11 quotes
이 길이 내 길이 맞을까? 의심과 확신 사이에서 오늘도 고군분투하는 당신에게
7 quotes
가지치기와 덜어내기의 원칙에서 찾는 단순하고 소박한 삶
7 quotes
느슨하면서도 단단하게, 연결이 가져다주는 기쁨
15 quotes
과거의 후회와 미련은 털어내고, 새로운 나로 거듭나고 싶은 당신에게
12 quotes
나다운 삶의 방향으로 한발짝 더 나아가는, 부단한 탐색과 실험
20 quotes
우리를 살아있는 배움으로 이끄는 삶으로서의 일에 대하여
16 quotes
나의 일상을 만들고 유지하는 단순한 쓰기의 힘
25 quotes
잠시 스위치를 내려두고, 아무 것도 하지 않을 자유
22 quotes
작심삼일을 딛고 새해 계획을 이루는 한 해를 보내는 방법
33 quotes
분노의 바다, 우울의 늪, 불안의 소용돌이에서 빠져나오고 싶은 사람들에게 전하는 말
37 quotes
되는 일이 하나도 없고 밑도 끝도 없이 가라앉는 날, 감정의 밑바닥에서 벗어나는 방법
25 quotes
행복한 삶을 향한 첫번째 관문, 자존감 높이기
47 quotes
직업의 선택부터 성공적인 직장생활을 위한 모든 것
여러분의 마음을 성장시킬
QUOTE 432개가 기다리고 있어요.
여러분의 마음을
성장시킬 QUOTE
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가만히 얘기를 듣다 보면 마음을 고쳐야 하는 경우보다, 마음을 힘들게 만든 상황을 고쳐야 하는 경우일 때가 있다는 것이다. 물론 정말 정신적 질환을 겪는 환자도 많지만, 자신의 부정적 감정만 파고들면서 삶 속의 진짜 문제는 외면하는 환자도 심심찮게 본다. 그들은 특정한 문제가 있어서 힘들어진 상황인데 적극적으로 문제를 해결하려 하지 않고 생각과 마음만 바꾸려고 한다.
playlife talk
우리 마음을 돌보는 것은 아주 중요한 일입니다. 하지만 마음에만 집착하는 것은 문제일 수 있습니다. 고통의 원인을 모두 마음의 탓으로 돌리거나, 과거를 뒤지고 감정을 파고드는 식으로만 대처하는 것은 집착에 가깝죠. 진짜 문제를 외면하고 싶어하는 방어기제는 아닌지 살펴볼 필요도 있습니다. 그러한 집착이야말로 내가 해결해야 할 진정한 마음의 문제일 것입니다.