매일 한 번, 그림을 통해 나와 마주하는 시간

나조차도 내 마음을 모르겠다는 생각이 들 때가 있지요. 그런데 마음은 욕구와 연결되어 있기 때문에, 자신의 마음을 헤아려주지 않고 살다 보면 점점 더 혼란스러워지기 십상입니다.

내가 원하는 삶을 향해 차근차근 나아갈 수 있도록, ‘감정 그림 일기’를 그려봅니다. 보통 ‘그림 일기’는, 그날  있었던 사건과 경험 중 한 순간을  그림으로 표현한 일기를 말하죠. 그런데 ‘감정 그림 일기’는 말 그대로 나의 마음을 그리는 거예요. 잘 그릴 필요 없어요. 직접적으로든 비유적으로든 자유롭고 솔직하게 표현해봅니다. 하루에 딱 5분이라도 잠시 멈추고 나에게 집중하는 시간을 스스로에게 선물하세요.