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[내 안의 불안을 잠재우는 컬러명상], 어떤 프로그램인가요?
오늘 당신의 기분을 색깔로 표현하면 어떤 색깔인가요?
어떤 날은 핑크, 어떤 날은 파랑, 또 어떤 날은 블랙인 것처럼
우리의 기분은 매일 다르게 변합니다. 마치 날씨처럼 말이죠.
혹은 무채색 같은 하루를 보내고 있진 않나요?
컬러테라피를 통해 일상에 다채로운 색을 더해보세요
불안한 감정을 잠재우고
오직 내 감정과 나에게 집중하는 시간을 가져 보세요.
컬러 명상으로 몸과 마음을 이완하고
감정을 색으로 표현하며,
마음을 치유하는 시간을 가질 수 있습니다.
‘내 안의 불안을 잠재우는 컬러명상’ 워크숍을 통해
자신을 스스로 돌보는 방법을 발견해 보세요.
이런 분에게 필요해요.
혹시 지금 이런 마음인가요?
- 학업, 취업, 일 스트레스로 무기력해요
- 지친 일상에서 스스로를 잘 돌보고 싶어요
- 나를 위해 작은 여유를 내는 것이 어려워요
함께하면 어떤 것이 바뀔까요?
- 무심코 지나쳤던 일상의 컬러가 반가워질 거예요
- 무기력했던 일상에서 다채로움을 발견하며 즐거워져요
- 컬러를 도구로 내 마음을 알아차리고, 스스로 치유해요
튜터
김아라
멘탈 스타일리스트 대표
아트테라피 브랜드 대표이자 색채심리상담사로 색채 심리와 관련한 다양한 프로젝트를 진행했다.
지은 책으로 <오늘의 기분은 무슨 색일까?>가 있다
2주간의 과정은 이런 순서로 진행됩니다.
1. 참여자 발표 및 사전안내 – 4/14 월요일
함께 워크숍에 참여하는 분들과 인사를 나누고, 워크숍에 대한 질문이나 사전 미션을 안내해드립니다.
2. 온라인 모임 – 4/15 화요일 20:00
컬러명상과 친해지고, 일상에서 발견한 컬러로 나를 알아차리는 법을 익혀봅니다.
- 명상과 친해지기
- 컬러와 친해지기
- 컬러명상 실습
3. 셀프미션진행 OR 챌린지참여
배운 것을 연습해 볼 차례입니다. 10일 간 오픈 채팅방에서 일상에서 실천하고 인증하며 느낀 변화를 나눠봅니다.
워크숍은 이렇게 진행됩니다
주제별로 전문 튜터가 강의를 진행합니다. 해당 워크숍 종료 후, 튜터가 제공하는 사전미션이나 셀프미션을 수행하며 달라진 모습을 기대합니다.
사전 만남
첫 모임 전, 미리 오픈 채팅방에 초대됩니다. 워크숍 전 필요한 준비사항이나 사전미션을 안내해드립니다.
워크숍
줌으로 만나, 튜터가 준비한 워크숍을 함께 합니다.
셀프미션 진행 및 소감 나눔
워크숍 종료 후, 피드백 링크를 통해 참여 소감을 제출합니다.
