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[마음을 읽는 감각]은 어떤 프로그램인가요?
우리는 늘 타인의 기대와 세상의 속도에 발맞춰 걷느라 바쁩니다. 그러다 보니 정작 가장 중요한 ‘내 마음’이 보내는 신호에는 조금씩 무뎌지곤 하죠. 이유 없이 불안하고, 관계에서 받은 상처를 애써 덮어두며, ‘나다움’보다 ‘남다름’을 증명하기 위해 자신을 몰아세운 적은 없으신가요?
15년 동안 세바시 무대에서 수많은 인생의 전환점을 지켜본 구범준 PD는 말합니다. “삶이 흔들릴 때 우리를 지켜주는 것은 화려한 성공이 아니라, 내 마음을 읽어내는 감각이다”라고요.
이번 워크숍은 내 마음의 언어를 다시 배우는 시간입니다. 불안을 외면해야 할 적이 아닌, 나를 지키려는 신호로 받아들이는 법을 익힙니다. 차마 꺼내지 못했던 상처에 나만의 이름을 붙여주고, ‘좋은 사람’이 되기 위해 소모했던 관계 속에서 건강한 거리두기를 연습합니다.
당신을 바꾸기 위한 시간이 아니라, 이미 충분히 애써온 당신을 지켜주는 따뜻한 시작이 될 거예요. 정답 같은 인생을 찾기보다, 나에게 필요한 질문을 스스로 던지며 함께 마음의 근육을 키워가요.
이런 분에게 필요해요.
혹시 지금 이런 마음인가요?
- 불안과 생각이 많아 늘 지쳐 있어요.
- 관계에서 상처를 받아도 쉽게 말하지 못해요.
- 좋은 사람’으로 살다 나 자신을 잃어버린 것 같아요.
- 지금의 삶을 점검하고 나만의 기준을 세우고 싶어요.
함께하면 어떤 것이 바뀔까요?
- 내 안의 불안과 상처를 외면하지 않고 명확한 언어로 정의해 봅니다.
- 타인과의 관계에서 적절한 거리를 두고, 나만의 안전망을 구축합니다.
- 사소하지만 강력한 4가지 마음 스킬을 10일간 연습하며 습관화합니다.
튜터
구범준PD
구범준 PD (세상을 바꾸는 시간 15분 대표 PD)
대한민국 강연 문화의 아이콘 ‘세바시’를 탄생시킨 기획자이자, 수천 명의 연사와 소통하며 ‘사람의 마음’을 연구해 온 마음 전문가입니다. 15년이라는 시간 동안 수많은 이들에게 용기를 주었던 그가, 이제는 저서 <마음을 읽는 감각>을 통해 우리가 일상에서 스스로를 지켜낼 수 있는 가장 실질적이고 따뜻한 방법들을 전하고자 합니다.
2주간의 과정은 이런 순서로 진행됩니다.
1. 참여자 발표 및 사전안내 – 2/24 화요일
함께 워크숍에 참여하는 분들과 인사를 나누고, 워크숍과 사전 준비물을 안내해드립니다.
2. 온라인 모임 – 2/25 수요일 20:00
- 내 삶을 지키는 4가지 핵심 질문을 중심으로 진행됩니다
- [Part 1] 이 불안은 나를 괴롭히려는 것인가, 지키려는 것인가? 불안을 나를 공격하는 적이 아닌, 더 잘 해내고 싶다는 내면의 간절한 신호로 재해석해 봅니다.
- [Part 2] 내 상처를 나의 언어로 정확히 말해본 적이 있는가? 묻어둔 아픔에 이름을 붙여주고 밖으로 꺼내는 순간 시작되는 치유의 힘을 경험합니다.
- [Part 3] 나는 ‘좋은 사람’인가, 아니면 ‘쉬운 사람’인가? 건강한 거절과 거리두기가 어떻게 나의 존엄성을 지키고 관계를 더 단단하게 만드는지 배웁니다.
- [Part 4] 인생의 ‘답지’를 찾고 있는가, ‘질문지’를 쓰고 있는가? 정해진 정답을 쫓기보다 나만의 질문을 던지며 매일 조금씩 행복의 근육을 키워가는 법을 나눕니다.
3. 셀프미션진행 OR 챌린지참여
배운 것을 연습해 볼 차례입니다. 10일 간 오픈 채팅방에서 일상에서 실천하고 인증하며 느낀 변화를 나눠봅니다.
