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[소통이 어려운 당신을 위한 대화법], 어떤 프로그램인가요?
내 마음을 제대로 표현하지 못해서 혹은 내 마음과 다른 방향으로 말해버려서 이불킥한 경험 한 번쯤 있지 않나요?
비폭력대화는 나와 타인 모두를 동등하게 존중하며 대화할 수 있는 방법입니다.
자신의 내면 돌봄과 소통을 통해 내 마음을 이해하고 표현하는 방법을 찾아줍니다.
대화는 ‘훈련’입니다.
아는 것에서 그치지 않고 실제로 연습하고 일상에서 실천해갈 수 있게 도와드릴게요.
타인과의 관계에서 자극받거나 소통이 어려웠던 경험이 있었다면, 비폭력대화법으로 자극의 원인을 찾고 내 마음을 진솔하게 표현해 봐요.
이런 분에게 필요해요.
혹시 지금 이런 마음인가요?
- 나의 마음을 이해하기 어려워요.
- 타인의 말에 상처를 쉽게 받아요.
- 이렇게 말할 걸 하고 자꾸 후회가 돼요.
함께하면 어떤 것이 바뀔까요?
- 내가 원하는 것이 무엇인지 이해할 수 있어요.
- 자극받는 상황에서 잠깐 멈추고 나의 마음을 돌볼 수 있어요.
- 나의 의도와 조화롭게 나를 표현할 수 있어요.
튜터
이연미
비폭력대화 국제인증트레이너, 상담심리전공 박사. 진솔하고 공감적인 의사소통을 가르치고 갈등을 평화롭게 중재하는 일을 하고 있습니다. 나를 그리고 세상을 치유하고 성장하는 것에 많은 관심이 있고 이에 도움이 되는 방법을 배우고 나누며 사람들을 만나고 있습니다.
3주간의 과정은 이런 순서로 진행됩니다.
1. 참여자 발표 및 사전안내 – 7/15 월요일
함께 워크숍에 참여하는 분들과 인사를 나누고, 워크숍에 대한 질문이나 사전 미션을 안내해드립니다.
2. 온라인 모임 – 7/17 수요일 20:00 – 21:30 (90분)
– 비폭력대화의 기본 개념을 이해합니다.
– 나 자신과 상대를 이해하는 4가지 기본요소인 관찰, 느낌, 욕구, 부탁에 대해 학습합니다.
– 자극을 받은 불편한 상황에서도 자신의 마음을 돌보는 방법을 배웁니다.
3. 셀프미션진행 OR 챌린지참여
배운 것을 연습해 볼 차례입니다. 10일간 오픈채팅방에서 일상에서 실천하고 인증하며 느낀 변화를 나눠봅니다.
워크숍은 이렇게 진행됩니다
주제별로 전문 튜터가 강의를 진행합니다. 해당 워크숍 종료 후, 튜터가 제공하는 사전미션이나 셀프미션을 수행하며 달라진 모습을 기대합니다.
사전 만남
첫 모임 전, 미리 오픈 채팅방에 초대됩니다. 워크숍 전 필요한 준비사항이나 사전미션을 안내해드립니다.
워크숍
줌으로 만나, 튜터가 준비한 워크숍을 함께 합니다.
셀프미션 진행 및 소감 나눔
워크숍 종료 후, 피드백 링크를 통해 참여 소감을 제출합니다.
