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[나답게 쉬는 여름: 제철휴식]은 어떤 프로그램인가요?
이런 생각, 해본 적 있지 않으세요? “쉬고 싶은데, 뭘 해야 쉴 수 있는 거지?”“하루 종일 아무 것도 안 했는데도 피곤해.”“다들 쉬라고 하는데, 도대체 어떻게 쉬어야 할까?” 어쩌면 아직 나답게 쉬는 방법을 찾지 못했기 때문일지 몰라요. 열심히 일하는 법을 알지만, 정작 쉬는 법은 제대로 배운 적이 없으니까요.
이번 워크숍은 ‘쉬는 것도 연습이 필요하다’는 생각에서 출발합니다. 사람마다 자기만의 리듬이 있듯, 휴식의 방식도 저마다 다르거든요.
아직 쉼이 낯설고, 나만의 휴식법을 찾지 못했다면 이번 워크숍을 통해 ‘나답게 쉬는 법’을 찾아보세요. 여름이라는 계절에 어울리는 나만의 휴식을 발견하고, 작은 쉼을 의식적으로 시도하며 기록하는 연습을 합니다.
열흘 동안 이어지는 제철휴식 셀프미션을 통해 휴식이 내 삶에 가져다주는 변화를 직접 경험해볼 수 있어요.
이런 분에게 필요해요.
혹시 지금 이런 마음인가요?
- 쉬어도 쉰 것 같지 않아요
- 쉴 때면 왜인지 불안하고 죄책감이 들어요.
- 나에게 맞는 휴식법이 무엇인지 모르겠어요
- 올 여름 건강하고, 시원하게 쉬고 싶어요
함께하면 어떤 것이 바뀔까요?
- 여름이라는 계절에 어울리는 나만의 휴식 방법을 발견해요
- 매일 작은 휴식을 의식적으로 시도하며 쌓이는 변화를 경험해요
- 휴식이 나에게 어떤 도움을 주는지 구체적으로 알아차리게 돼요
튜터
유보라
라이프컬러링 대표, 뉴스레터 《제철휴식》 발행인.
마케터로 일하다가 번아웃을 경험한 후 건강한 삶의 리듬과 휴식을 연구하며 라이프컬러링을 만들었다. 감정을 기록하고 회복의 리듬을 설계하는 일을 통해 현대인의 마음건강과 일상의 회복에 관심을 두고 있다. 저서로 《휴식 찾기의 기쁨》《나의 일주일과 대화합니다》가 있다.
2주간의 과정은 이런 순서로 진행됩니다.
1. 참여자 발표 및 사전안내 – 8/18 월요일
함께 워크숍에 참여하는 분들과 인사를 나누고, 워크숍과 사전 준비물을 안내해드립니다.
2. 온라인 모임 – 8/19 화요일 20:00
<나답게 쉬는 여름>은 여름철 무기력, 감정 피로, 과부하의 흐름 속에서 ‘나만의 회복 리듬’을 다시 찾는 시간입니다.
- 좋은 휴식이 내 삶에 가져다준 변화들
- 매일 조금씩 잘 쉴 수 있는 법
- 제철 휴식 인증 방법 소개
- Q&A
3. 셀프미션진행 OR 챌린지참여
배운 것을 연습해 볼 차례입니다. 10일 간 오픈 채팅방에서 일상에서 실천하고 인증하며 느낀 변화를 나눠봅니다.
