내 편이 되어주는 자기와의 대화, 어떤 프로그램인가요?
나 자신의 가장 열정적인 후원자가 되는 법!
당신은 어떤 삶을 살고 싶은가요? 당신이 정말 원하는 것은 무엇인가요? 대답하기 쉬운 질문은 아닐 거예요. 현대인들에겐 자기 자신에 대해 제대로 탐구할 여유조차 주어지지 않습니다.
나다운 삶을 향해 나아가기 위해서는 조력자가 필요합니다. 바로 ‘자기 자신’이에요. 하지만 대부분은 스스로의 편이 되어 나에게 협력하는 일에 익숙하지 않습니다. 자꾸 타인의 시선으로 나를 바라보고, 더 나아가 자신을 엄격히 심판하고 검열하곤 하죠. 다른 누군가에게 받는 인정과 격려도 힘이 되지만, 끝없이 기준을 바깥에서 찾는 굴레에 빠진다면 마음이 가난해지기 십상입니다.
이 워크숍에서는 여러분에게 ‘잠깐 멈춤’의 시간을 마련해드리고자 합니다. 그리고 자기 자신과의 관계를 돌아볼 거예요. 바쁘게 돌아가는 일상에서 오히려 무엇보다도 중요하고 필요한 과정입니다. 또한 전문 코치에게 ‘나를 스스로 돕는 법’을 체계적으로 배울 거예요. 매일 조금씩 연습하고 실천해보면서 마음의 힘을 길러봅시다.
이런 분에게 필요해요.
혹시 지금 이런 마음인가요?
- 스스로를 비난하는 목소리를 떨쳐내기 어려워요.
- 나 자신을 잘 안다고 생각했는데 아닌 것 같아 혼란스러워요.
- 제대로 살고 있는지 의구심이 들어 불안해요.
함께하면 어떤 것이 바뀔까요?
- 기초적인 셀프코칭 역량을 갖출 수 있어요.
- 나 자신과 편안한 관계를 맺을 수 있어요.
- 스스로를 지지하며 나다운 삶을 향해 나아가게 될 거예요.
튜터
홍성향
라이프 코치로서 이 유한한 삶을 어떻게 하면 잘 살 수 있을지에 관심을 갖고 있습니다. 모든 사람을 ‘예술가’로 생각하며, 누구나 자기 자신답게 살아갈 수 있도록 돕는 사람이고자 합니다. 코칭, 영성, 분석심리학, 표현예술기법 등을 연구하고, 일대일 코칭과 그룹 코칭을 진행하며 관련 강의도 하고 있어요.
3주간의 과정은 이런 순서로 진행됩니다.
1회차 | 나를 만나는 법 #myself
5/10 수요일 20:30 – 22:00 (90분)
요즘 스스로에 대해 어떤 느낌을 갖는지, 나는 나와 친한지 돌아보고 자신을 표현해봅니다. 여기에는 표현예술기법이 적용되며 튜터가 이에 대해 안내해줄 거예요. 또한 ‘자기대화일지’를 통해 매일 자신의 감정과 욕구를 살피는 법을 배웁니다.
2회차 | 나와 대화하는 법 #trueself #antiself
5/17 수요일 20:30 – 22:00 (90분)
나 자신과 어떻게 대화하고 있는지 관찰합니다. ‘비판하는 나(anti)’와 ‘진정한 나(true)’의 개념에 대해 배우고 이해합니다. 이 과정에서 우리는 내 안의 검열관을 만나게 될 거예요. 이를 인지하고 두 목소리를 구분하는 연습을 해봅니다.
3회차 | 내가 내 편이 되어주는 법 #lovemyself
5/24 수요일 20:30 – 22:00 (90분)
‘비판하는 나’보다 ‘진정한 나’의 목소리를 강화하는 법을 배우고, 그 자아를 기반으로 내 삶의 방향을 그려봅니다. 또한 내가 원하는 삶으로 나아가기 위한 구체적인 실행 계획까지 세워봅니다.
