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내 편이 되어주는 자기와의 대화, 어떤 프로그램인가요?
나 자신의 가장 열정적인 후원자가 되는 법!
당신은 어떤 삶을 살고 싶은가요? 당신이 정말 원하는 것은 무엇인가요?
나다운 삶을 향해 나아가기 위해서는 조력자가 필요합니다. 바로 ‘자기 자신’이에요. 하지만 대부분은 스스로의 편이 되어 나에게 협력하는 일에 익숙하지 않습니다. 자꾸 타인의 시선으로 나를 바라보고, 더 나아가 자신을 엄격히 심판하고 검열하곤 하죠.
이 워크숍에서는 지금 나는 나와 어떻게 관계맺고 있는지를 돌아보고, 스스로 자신의 편이 되어주는 방법을 배웁니다. 이를 통해 점차 내가 살고 싶은 방향으로 나아가도록 돕습니다.
이런 분에게 필요해요.
혹시 지금 이런 마음인가요?
- 스스로를 비난하는 목소리를 떨쳐내기 어려워요.
- 나 자신을 잘 안다고 생각했는데 아닌 것 같아 혼란스러워요.
- 제대로 살고 있는지 의구심이 들어 불안해요.
함께하면 어떤 것이 바뀔까요?
- 기초적인 셀프코칭 역량을 갖출 수 있어요.
- 나 자신과 편안한 관계를 맺을 수 있어요.
- 스스로를 지지하며 나다운 삶을 향해 나아가게 될 거예요.
튜터
홍성향
라이프 코치로서 이 유한한 삶을 어떻게 하면 잘 살 수 있을지에 관심을 갖고 있습니다. 모든 사람을 ‘예술가’로 생각하며, 누구나 자기 자신답게 살아갈 수 있도록 돕는 사람이고자 합니다. 코칭, 영성, 분석심리학, 표현예술기법 등을 연구하고, 일대일 코칭과 그룹 코칭을 진행하며 관련 강의도 하고 있어요.
3주간의 과정은 이런 순서로 진행됩니다.
1주차 | 워크숍 : 내가 내 편이 되어주는 방법
10/11 수요일 20:30 – 22:00 (90분)
나는 지금 나와 어떤 관계를 맺고 있는지, 그 배경을 이해하고 각자 자신과의 대화 패턴을 빌견합니다. 나아가 내가 내 편이 되어주는 구체적인 방법, 셀프코칭과 ‘자기대화일지’에 대해 배워봅니다.
2주차 | 셀프 미션과 피드백
매일 자신과 마주하는 시간을 가지며 ‘자기대화일지’를 씁니다. 미션 과정에서 생긴 궁금한 점, 어려운 점을 나누고 이에 대한 튜터의 텍스트 피드백이 진행됩니다.
3주차 | 셀프 미션과 소감 나눔
2주차 피드백을 통해 얻은 새로운 관점을 바탕으로 자기대화일지를 꾸준히 써나갑니다. 마지막 날에는 다른 참여자들과 참여 소감을 나누며 스스로의 변화를 확인합니다.
