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2025.11.18
이번 뉴스레터는 그런 ‘조금 흔들리는 마음들’에 관한 이야기들을 모았습니다. 솔직해지는 연습, 후회와 우회를 반복하는 용기, 5분이라도 움직여보려는 꾸준한 태도까지. 크고 대단한 변화는 아니지만, 조금 더 나답게 살아가기 위해 우리가 매일 이어가는 작은 시도들이죠. 구독자 여러분에게도 그 작은 시도들이 쌓여 한 해를 잘 매듭짓는 데 도움이 되기를 바라며, 이번 11월의 첫 번째 뉴스레터를 소개합니다.
이번 뉴스레터는 그런 ‘조금 흔들리는 마음들’에 관한 이야기들을 모았습니다. 솔직해지는 연습, 후회와 우회를 반복하는 용기, 5분이라도 움직여보려는 꾸준한 태도까지. 크고 대단한 변화는 아니지만, 조금 더 나답게 살아가기 위해 우리가 매일 이어가는 작은 시도들이죠. 구독자 여러분에게도 그 작은 시도들이 쌓여 한 해를 잘 매듭짓는 데 도움이 되기를 바라며, 이번 11월의 첫 번째 뉴스레터를 소개합니다.
2025.10.31
스트레스가 머리끝까지 차오르면 자극적인 음식이 당기곤 해요. 긴 휴식을 갖고 나서야 알았어요. 그게 가짜 허기라는 것을. 10월의 긴 연휴 동안 제철 과일을 사 먹고, 밀키트가 아닌 식재료를 사서 요리를 했어요. 11월에 준비한 챌린지가 마침 소비 기록에 관한 것이니, 독자분들도 이번 기회에 내가 마음의 허기를 느끼고 있지는 않은지 점검해 보시길 바라요.
스트레스가 머리끝까지 차오르면 자극적인 음식이 당기곤 해요. 긴 휴식을 갖고 나서야 알았어요. 그게 가짜 허기라는 것을. 10월의 긴 연휴 동안 제철 과일을 사 먹고, 밀키트가 아닌 식재료를 사서 요리를 했어요. 11월에 준비한 챌린지가 마침 소비 기록에 관한 것이니, 독자분들도 이번 기회에 내가 마음의 허기를 느끼고 있지는 않은지 점검해 보시길 바라요.
2025.10.21
이번 주 플레이라이프는 ‘오늘을 살아가는 마음’에 대한 이야기를 담았어요. 불안을 내려놓고 오늘의 할 일에 집중하려는 다짐, 관계 속에서 흔들리는 나를 다정히 이해하려는 시선, 싱잉볼 명상으로 지친 마음을 비우고 채우는 시간, 그리고 엄마와 함께한 첫 페스티벌에서 발견한 뜻밖의 행복까지. 삶은 언제나 거창한 변화보다 작은 순간의 울림으로 이어지는 것 같아요. 이 글을 읽는 여러분의 이번 주에도 그런 작은 울림 하나가 조용히 머무르기를 바랄게요!
이번 주 플레이라이프는 ‘오늘을 살아가는 마음’에 대한 이야기를 담았어요. 불안을 내려놓고 오늘의 할 일에 집중하려는 다짐, 관계 속에서 흔들리는 나를 다정히 이해하려는 시선, 싱잉볼 명상으로 지친 마음을 비우고 채우는 시간, 그리고 엄마와 함께한 첫 페스티벌에서 발견한 뜻밖의 행복까지. 삶은 언제나 거창한 변화보다 작은 순간의 울림으로 이어지는 것 같아요. 이 글을 읽는 여러분의 이번 주에도 그런 작은 울림 하나가 조용히 머무르기를 바랄게요!
2025.10.01
“나만 빼고 다 러닝하네?” 미디어부터 주변 지인들까지, 러닝을 전도하려는 이들이 많은 요즘입니다. 땀 흘리면 머리도 맑아진다는 말을 들을 때마다 나도 해볼까 싶다가도 운동과 담 쌓고 살아온 내가 할 수 있을까 싶어서 실행에 옮기지는 못했어요. 저와 같은 분들을 위해, 플레이라이프가 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 러닝 프로그램을 준비했어요. 긴 연휴가 있는 10월, 자칫 루틴이 깨질 수 있는 만큼 플레이라이프가 준비한 워크숍 & 챌린지와 함께 건강하게 준비하세요.
“나만 빼고 다 러닝하네?” 미디어부터 주변 지인들까지, 러닝을 전도하려는 이들이 많은 요즘입니다. 땀 흘리면 머리도 맑아진다는 말을 들을 때마다 나도 해볼까 싶다가도 운동과 담 쌓고 살아온 내가 할 수 있을까 싶어서 실행에 옮기지는 못했어요. 저와 같은 분들을 위해, 플레이라이프가 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 러닝 프로그램을 준비했어요. 긴 연휴가 있는 10월, 자칫 루틴이 깨질 수 있는 만큼 플레이라이프가 준비한 워크숍 & 챌린지와 함께 건강하게 준비하세요.
