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2025.10.01
“나만 빼고 다 러닝하네?” 미디어부터 주변 지인들까지, 러닝을 전도하려는 이들이 많은 요즘입니다. 땀 흘리면 머리도 맑아진다는 말을 들을 때마다 나도 해볼까 싶다가도 운동과 담 쌓고 살아온 내가 할 수 있을까 싶어서 실행에 옮기지는 못했어요. 저와 같은 분들을 위해, 플레이라이프가 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 러닝 프로그램을 준비했어요. 긴 연휴가 있는 10월, 자칫 루틴이 깨질 수 있는 만큼 플레이라이프가 준비한 워크숍 & 챌린지와 함께 건강하게 준비하세요.
“나만 빼고 다 러닝하네?” 미디어부터 주변 지인들까지, 러닝을 전도하려는 이들이 많은 요즘입니다. 땀 흘리면 머리도 맑아진다는 말을 들을 때마다 나도 해볼까 싶다가도 운동과 담 쌓고 살아온 내가 할 수 있을까 싶어서 실행에 옮기지는 못했어요. 저와 같은 분들을 위해, 플레이라이프가 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 러닝 프로그램을 준비했어요. 긴 연휴가 있는 10월, 자칫 루틴이 깨질 수 있는 만큼 플레이라이프가 준비한 워크숍 & 챌린지와 함께 건강하게 준비하세요.
2025.09.17
요즘 플레이라이프는 ‘관계’의 어려움에 대한 이야기를 나누고 있어요. 타인의 마음이 내 마음과 같을 수 없으니 관계에 몰입할수록 서운하고 불안한데요. 그럼에도 우리가 관계 맺기를 포기하지 않는 이유는 건강한 관계가 주는 안정감과 행복감 때문이에요. 친구, 동료, 가족과 주고받는 감정들이 더해질 때 우리의 삶은 더 반짝이고 풍족해진다고 믿어요. 나를 잃지 않으면서 타인과 건강한 관계를 맺는 방법, 플레이라이프와 함께 답을 찾아가 봐요.
요즘 플레이라이프는 ‘관계’의 어려움에 대한 이야기를 나누고 있어요. 타인의 마음이 내 마음과 같을 수 없으니 관계에 몰입할수록 서운하고 불안한데요. 그럼에도 우리가 관계 맺기를 포기하지 않는 이유는 건강한 관계가 주는 안정감과 행복감 때문이에요. 친구, 동료, 가족과 주고받는 감정들이 더해질 때 우리의 삶은 더 반짝이고 풍족해진다고 믿어요. 나를 잃지 않으면서 타인과 건강한 관계를 맺는 방법, 플레이라이프와 함께 답을 찾아가 봐요.
2025.09.01
계절이 바뀌는 걸 느끼다 보면, 마음도 괜히 덩달아 흔들릴 때가 있어요. 그럴 땐 저는 작은 습관에 기대어 하루를 다잡습니다. 잠깐 눈 감고 숨 고르기, 핸드폰 내려두고 차 한 잔 마시기, 매일 스스로에게 응원 한마디 건네기 같은 것들이요. 거창하지 않아도 이런 시간이 쌓이면 마음이 훨씬 가벼워지고, 하루가 따뜻하게 흘러갑니다. 이번 플레이라이프는 나를 위한 마음 습관을 만들어갈 수 있는 콘텐츠를 준비했습니다.
계절이 바뀌는 걸 느끼다 보면, 마음도 괜히 덩달아 흔들릴 때가 있어요. 그럴 땐 저는 작은 습관에 기대어 하루를 다잡습니다. 잠깐 눈 감고 숨 고르기, 핸드폰 내려두고 차 한 잔 마시기, 매일 스스로에게 응원 한마디 건네기 같은 것들이요. 거창하지 않아도 이런 시간이 쌓이면 마음이 훨씬 가벼워지고, 하루가 따뜻하게 흘러갑니다. 이번 플레이라이프는 나를 위한 마음 습관을 만들어갈 수 있는 콘텐츠를 준비했습니다.
2025.08.14
독자 님의 코어 근육은 어떤 상태인가요?💪 단단해서 외부의 충격에 쉽게 넘어지지 않는 상태이거나, 반대로 말랑말랑해서 툭 치면 쓰러질 것 같은 상태일 수도 있어요. 분명한 건 우리가 경험하고 있는 모든 것들, 그것이 고통스러울지라도 조금씩 마음의 근육을 단단하게 만들어줄 거라는 사실이에요. 보이지 않아도 조금씩 성장하고 있는 마음의 근성장을 응원하며, 이번 주 뉴스레터를 보냅니다.
독자 님의 코어 근육은 어떤 상태인가요?💪 단단해서 외부의 충격에 쉽게 넘어지지 않는 상태이거나, 반대로 말랑말랑해서 툭 치면 쓰러질 것 같은 상태일 수도 있어요. 분명한 건 우리가 경험하고 있는 모든 것들, 그것이 고통스러울지라도 조금씩 마음의 근육을 단단하게 만들어줄 거라는 사실이에요. 보이지 않아도 조금씩 성장하고 있는 마음의 근성장을 응원하며, 이번 주 뉴스레터를 보냅니다.
